Blog da Biosfera

Karen Coleta · 9 de outubro de 2025

Dores na coluna e atividade física

A dor na coluna é um tema amplo e com várias causas. Entenda por que o movimento é uma das chaves para quebrar o ciclo da dor.

A osteoporose é uma condição silenciosa que afeta milhões. Veja como o fortalecimento muscular e o Pilates ajudam na prevenção e no manejo.

O Pilates potencializa o desempenho e previne lesões em corredores, corrigindo a postura e fortalecendo o core.